Zwangerschapsyoga

De bevalling heeft een mooi doel met als hoofdprijs: je kindje. 

Eigenlijk weet je lichaam heel goed hoe bevallen moet. Het is er tenslotte voor gemaakt. Daar heb je geen cursus voor nodig. Maar met onze gedachten, kunnen we dit natuurlijke proces behoorlijk dwars zitten. 

Het grote geheim voor een fijne bevalling klinkt dan ook simpel; ontspan tijdens de bevalling. Weet wat er in je lichaam gebeurt. Wat je (ongeveer) kunt verwachten en hoe je daar het beste mee kunt omgaan. Ook als het ondanks de goede voorbereiding anders verloopt.

Wil jij samen met zwangere en mij je voorbereiden op een fijne beval-ervaring?

Iedere week een ander onderwerp

Ontdek hoe lichaam én geest samenwerken tijdens de bevalling.

Zwangerschaps- yoga

Met zachte yoga oefeningen aangepast voor het zwangere lijf. Oefenen we met de dag los te laten en te vertrouwen op je lichaam.

Ademhalings- technieken

Leer je lichaam te ondersteunen en ontspannen met de ademhalingstechnieken. Voor iedere fase van de bevalling.

Ontspannen

Leer hoe je rustig en ontspannen kunt bevallen, zodat je meer hormonen aanmaakt die de pijn verzachten en de kans op ingrepen verlaagt.

Waardevolle informatie

Eerlijke informatie over de keuzes die je kan en mág maken. Weet wat je kunt verwachten en hoe je hiermee kunt omgaan.

Ervaring delen

Het is fijn om in de zwangerschap andere zwangeren te ontmoeten die hetzelfde meemaken. Tijdens het theerondje is er dan ook vollop ruimte om ervaringen met elkaar te delen.

Moment voor jezelf

Bewust bezig zijn met je zwangerschap helpt je bij het opbouwen van de band met je kindje, al tijdens je zwangerschap.

Informatie

Flex & Vast

De lessen in Werkendam worden op flexibele basis gegeven.
Dit betekent dat je op ieder gewenst moment kunt instromen en zelf bepaalt hoeveel lessen je mee doet.

In Oosterhout worden de lessen op vaste basis gegeven.
Dit betekent dat er een vaste start- en einddatum is. Je volgt de lessen in een vaste groep zwangeren. Dit zijn 6 lessen van ieder 2 uur. 

Start vaste cursus
Start woensdag 12 januari 2022, 19.00 – 21.00
Vervolg 19 en 26 januari, 2, 9 en 16 januari

Start woensdag 20 april 2022, 19.00 – 21.00
Vervolg 11 mei, 18 en 25 mei, 1 en 8 juni

Starten met een proefles?
Dit is mogelijk op maandagavond in Werkendam van 19.00 – 20.20
Ook als je graag wil starten met de vaste cursus in Oosterhout mag je eerst een proefles volgen in Werkendam. 

Tarieven

  • Proefles is tijdelijk gratis, aanmelden verplicht
  • Losse les € 13,75,-
  • Vaste groepscursus €110,-

Belangrijk

Vanaf 15 weken zwangerschap kun je een proefles meedoen. 

003

Proefles proberen? Reserveer nu!

Verwen jezelf met een van deze wonderpakketten

Maak dan hieronder uw keuze.

Wonder

185
165
  • 10 Lessen zwangerschapsyoga
  • Groep partnerworkshop (2,5 uur)
  • Cursus babymassage (4 lessen)
  • 1 zwangerschaps massage

Wonderlijk

217
185
  • 10 Lessen zwangerschapsyoga
  • Cursus babymassage (4 lessen)
  • Groep partnerworkshop (2,5 uur)
  • 1 zwangerschaps massage

Wondermooi

262
222
  • 10 Lessen zwangerschapsyoga
  • Cursus babymassage (4 lessen)
  • 1 zwangerschaps massage
  • Groep partnerworkshop (2,5 uur)
Populair

Wonderschoon

309
249
  • 10 Lessen zwangerschapsyoga
  • Groep partnerworkshop (2,5 uur)
  • Cursus babymassage (4 lessen)
  • 1 zwangerschaps massage

Andere dames gingen je al voor!

Varshauit Almkerk
Lees verder
"De zwangerschapsyoga heb ik als heel fijn ervaren. Het was een leuke combinatie tussen yoga en meer informatie over de bevalling. Ik ga met veel vertrouwen mijn bevalling tegemoet"
Jantineuit Woudrichem
Lees verder
"Echt een aanrader deze cursus, ook als het niet je eerste zwangerschap is. Het is een fijne combinatie van oefeningen en (nieuwe) informatie."
Laurauit Nieuwendijk
Lees verder
"Heerlijk deze cursus! & voor iedereen leuk, ook als je niet sportief of lenig bent."
Lotteuit Werkendam
Lees verder
"Van te voren was ik best wel sceptisch over het volgen van een cursus. Maar ik kon door het ademen zo goed in mezelf blijven. Hierdoor kwam onze dochter heel relaxt ter wereld. Echt onwijs bedankt!"
Email
Phone
WhatsApp
Messenger
Messenger
WhatsApp
Phone
Email